Como Funciona o Tratamento?
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Atendimento On Line e Presencial;
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Duração de 50min;
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Atendimento para Adultos e Adolescentes;
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Atendimento Online - via Google Meet;
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Semanal (4x no mês) ou Quinzenal (2x no mês) - Necessário avaliação do Psicólogo(a).
Como o Processo Se Faz Eficaz?
A união de diversas técnicas e exercícios garantem a eficácia do tratamento
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Psicóloga Cognitivo
Comportamental
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Disciplina positiva
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Desenvolvimento Cognitivo, Físico e Emocional
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Neurociência
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Princípios Científicos
(Infância e Adolescência)
O que é a TCC?
Você está procurando uma abordagem terapêutica comprovada, baseada em evidências, para superar desafios emocionais e alcançar uma vida mais equilibrada?
Bem-vindo à Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) - a chave para fortalecer sua mente e transformar suas ações.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica que se baseia na relação entre os pensamentos, emoções e comportamento, sendo amplamente reconhecida e utilizada no campo da psicologia para tratar uma variedade de problemas de saúde mental.
A TCC parte do princípio de que nossos pensamentos afetam nossas emoções e comportamentos. Se temos pensamentos negativos ou distorcidos, é mais provável que experimentemos emoções negativas e tenhamos comportamentos disfuncionais. Portanto, o objetivo do TCC é identificar e modificar os padrões de pensamento e comportamento que instruem para o sofrimento emocional.
A terapia cognitivo-comportamental é orientada para o presente e focada na resolução de problemas. Durante as sessões de terapia, o terapeuta e o cliente trabalham juntos de forma colaborativa para identificar e compreender os padrões de pensamento disfuncionais, desafiar crenças negativas e desenvolver estratégias eficazes para lidar com os problemas.
O TCC utiliza uma variedade de técnicas terapêuticas, como treinamento de habilidades sociais, dessensibilização sistemática, exposição gradual, relaxamento e outras intervenções específicas para cada problema ou transtorno. Essas técnicas visam promover a mudança cognitiva e comportamental, permitindo que os clientes desenvolvam habilidades e estratégias mais compatíveis para lidar com suas dificuldades.
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A abordagem da TCC é baseada em evidências, ou seja, é fundamentada em pesquisas científicas que demonstram sua eficácia no tratamento de diversos transtornos, como ansiedade, depressão, transtornos alimentares, fobias, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), transtorno de estresse pós- traumático (TEPT) e muitos outros
É importante ressaltar que a TCC é uma abordagem terapêutica individualizada, adaptada às necessidades de cada pessoa. Os terapeutas utilizam técnicas específicas de acordo com a situação e as metas terapêuticas do cliente, visando promover mudanças positivas e duradouras em seu bem-estar emocional e qualidade de vida.
Porque devo escolher essa abordagem?
Porque a Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem amplamente reconhecida pela sua eficácia comprovada. Por meio de técnicas embasadas cientificamente, a TCC auxilia na identificação e modificação de padrões de pensamentos negativos, substituindo-os por pensamentos mais realistas e saudáveis. Além disso, a abordagem também concentra-se no reconhecimento e regulação das emoções e na mudança de comportamentos disfuncionais que afetam o seu dia a dia, permitindo o desenvolvimento de habilidades e estratégias para enfrentar de forma mais assertiva, melhorando assim diversos aspectos da sua vida.
Todos os nossos psicólogos são especializados na abordagem da TCC, o que nos permite oferecer um caminho eficaz para superar a ansiedade, a depressão, os transtornos alimentares, questões de relacionamento, maternidade e muitos outros desafios do seu cotidiano. Através do questionamento ao pensamentos, reflexões, exercícios e diversas técnicas embasadas cientificamente (com comprovação de resultado na prática), nossos clientes encontram soluções práticas e duradouras.
